離婚后如何放下過(guò)去并繼續(xù)前進(jìn)？廣州訴訟離婚律師來(lái)講講

　　離婚后很難放下過(guò)去。專(zhuān)注于過(guò)去而不是過(guò)去會(huì)阻礙個(gè)人在離婚后繼續(xù)前進(jìn)。離婚可能會(huì)讓人感到震驚，并且專(zhuān)注于過(guò)去的事情會(huì)妨礙現(xiàn)在采取行動(dòng)。一些受訪者一直夢(mèng)想著過(guò)去，因?yàn)楝F(xiàn)在太痛苦了。還有一些人覺(jué)得，如果他們否認(rèn)正在發(fā)生的事情（配偶離開(kāi)），事情就會(huì)回到原來(lái)的樣子。廣州訴訟離婚律師就來(lái)回答一下相關(guān)的問(wèn)題。

　　一個(gè)人對(duì)前配偶不依不饒的一個(gè)跡象是無(wú)休止地談?wù)撍麄儭Ｒ粋€(gè)熟人一直在談?wù)撍那胺颍钡狡渌烁淖兞嗽?huà)題。她沒(méi)有約會(huì)，而是沉迷于離婚后未能留下的那種關(guān)系。沒(méi)有孩子，這是一次徹底的休息。

　　我偶爾會(huì)遇到她的前夫，他從未撫養(yǎng)過(guò)他的前任，并且能夠繼續(xù)生活。他幸福地再婚了，是一個(gè)自豪的繼父。是在精神上依附于前任伴侶，還是面對(duì)對(duì)方不會(huì)回來(lái)的冰冷現(xiàn)實(shí)，這是一個(gè)選擇。

　　超越重溫過(guò)去的一部分是填補(bǔ)你離婚留下的空白。當(dāng)舊生活和婚姻關(guān)系結(jié)束時(shí)，必須有一些東西來(lái)填補(bǔ)這個(gè)空洞。這是我認(rèn)識(shí)的人的問(wèn)題。她沒(méi)有嘗試與人會(huì)面、上課或追求新的努力。空虛仍然存在。

　　繼續(xù)前進(jìn)的第一步是用新的冒險(xiǎn)、活動(dòng)和朋友來(lái)代替失去的人和事。通過(guò)加入一個(gè)特殊的興趣小組或更新可能在結(jié)婚時(shí)被拋在一邊的友誼來(lái)擴(kuò)大你的社交圈。我加入了旅行和讀書(shū)俱樂(lè)部。其他離婚的朋友在電影和遠(yuǎn)足俱樂(lè)部。全球有許多研究表明與他人聯(lián)系對(duì)健康有益。

　　儀式和慣例可以讓一個(gè)人植根于過(guò)去。如果你和你的配偶一起出去吃周日早午餐，那就把它定在周六和朋友一起吃。發(fā)現(xiàn)不同的餐飲或咖啡場(chǎng)所。在你結(jié)婚時(shí)做的同樣的地方做同樣的活動(dòng)會(huì)觸發(fā)記憶。

　　我和我的孩子們放棄了一些我們和他們父親一起做的例行公事。相反，想出新的方式來(lái)享受家庭樂(lè)趣是令人興奮的。離婚后創(chuàng)造新體驗(yàn)。我和兒子們?cè)诩倨陔x開(kāi)小鎮(zhèn)幾次，從而改變了圣誕節(jié)的儀式。想想什么不再為您服務(wù)或讓您與前配偶保持聯(lián)系。

　　與積極的人在一起可以幫助您擺脫過(guò)去，并注意到前方的美好事物。他們傾向于看到生活中光明的一面，而不是沉迷于消極的一面。情緒是會(huì)傳染的，和這些人在一起是令人振奮的。

　　最困難的事情是邁出可能超出您舒適區(qū)的第一步。我們都傾向于留在已知的事物中，而不是轉(zhuǎn)移到可能是可怕的未知事物的地方，但請(qǐng)考慮一下：您會(huì)因改變而更快樂(lè)嗎？您是否渴望感到更快樂(lè)，擁有更愉快的生活，而不是停留在當(dāng)前狀況并努力使其變得更好？

　　行為！在大多數(shù)情況下，必須與您的配偶進(jìn)行心連心的對(duì)話(huà)，就您的想法、感受以及你們是否愿意嘗試看看您是否可以并且想要挽救您的婚姻進(jìn)行對(duì)話(huà)。如果有希望，就努力去做，但是在你付出了真誠(chéng)的努力之后，如果所有的希望都沒(méi)有了，那就繼續(xù)前進(jìn)。

　　行為！如果您已經(jīng)決定沒(méi)有什么可以堅(jiān)持的，那么繼續(xù)分居或開(kāi)始進(jìn)行離婚所需的步驟。

　　作為一名關(guān)系和離婚教練，我在各個(gè)階段都看到了猶豫：未能努力改善關(guān)系，猶豫是否進(jìn)入離婚前和離婚程序，而這似乎是唯一的選擇，或者一旦離婚就無(wú)法啟動(dòng)是最終的，失敗是為了積極尋求美好的未來(lái)。

　　如果你的拖延是真的，那也不完全是你的錯(cuò)。通常，我們需要尋找那些可以幫助我們獲得視角的來(lái)源，即那些我們之外的來(lái)源。您可以從訪問(wèn)圖書(shū)館或書(shū)店開(kāi)始，仔細(xì)閱讀與您的情況相關(guān)的各種文本，或者盡可能多地在線閱讀有關(guān)該主題的內(nèi)容。您可能會(huì)與值得信賴(lài)的牧師、輔導(dǎo)員、治療師交談，或?qū)で箨P(guān)系或離婚教練的服務(wù)。

　　然而，廣州訴訟離婚律師發(fā)現(xiàn)，無(wú)論您如何向前邁進(jìn)并邁向未來(lái)，您都需要這樣做。因?yàn)橥涎邮乾F(xiàn)在可能感覺(jué)很舒服的事情，但你以后只會(huì)后悔。走出去。